All publications of ስለ ጤናችን . Ādīs Ābeba , YeĪtyop’iya Fēdērala

ለመጥፎ የአፍ ጠረን

ጥሩ ያልሆነ የአፍ ጠረን በተለዩ ምከንያቶች ሊከሰት ይችላል።ለምሳሌ አፍን በደንብ ካለማፅዳት ነጭ ሽንኩርት በመብላት በሆድ ውስጥ በተፈጠረ ህመም በጥርስ በሽታ እና በመሳሰሉት።መነሻ ችግር አውቆ ተገቢውን ማድረግ አንድ ዘዴ ነው።ለጊዜው ግን የሚከተሉትን ይጠቀሙ

1.ጨው ባለዉ ዉሀ አፍን ማጽዳት

2, በሎሚ ፍንካች ደጋግሞ መታጠብ

3, የተቆላ ቡና ማኘክ ወይም የቀረፋ እንጨት ማኘክ

4, የጥርስ ንጽህናን መጠበቅ

5, ጥቂት የጤና አዳም ማኘክ እና አፍን ውሀ መታጠብ

6, የናና ቅጠል ማኘክ እና የመሳሰሉት ናቸው

የምግብ አለመንሸራሸር ወይም የምግብ አለመፈጨት

ለምግብ :አለመንሸራሸር :የሚከሠተው ተስማሚ ያልሆነ ;ያልተለመደ ;ጨጓራ ለመፍጨት የሚከብደው ምግብ በመመገብ ወይም ከመጠን በላይ ያለልክ በመብላት የተነሳ የሚከሰት ችግር ሊሆን ይችላል ።

የዚህም የተነሳ ጭንቀት : የሆድ መቀብተት ወይም ብስና ይከሰታል ።

ስለዚህ በቤታችን ሆነን ማድረግ ያለብን ነገሮች ።

1, አንድ ሎሚ በአንድ ብርጭቆ ውሀ ላይ መጭመቅ እና መጠጣት ።

2, እርጥብ ዝንጅብል ጨቅጭቆ በሙቅ ውሀ መጠጣት ወይም የዝንጅብል ድቄት በሙቅ ውሀ በጥብጦ መጣት ።

3, በአንድ የብርጭቆ ውሀ ላይ አንድ የሻይ ማንኪያ ኮምጣጤ ከስኳር ጋር መጠጣት ።